Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Laura Smyth

HYROX SYDNEY — July 1, 2026

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · IRL

Kokonaisaika: 01:19:51
Sijoitus: #125
AG-sijoitus: #23
Sarja: SOLO · OPEN

Laura Smyth

1-5HEINÄ20265 days

Completed

15,533

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 9 (2026-2027)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running37:18 (47%)

Stations35:00 (44%)

Roxzone7:38 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:40/km+6.6%15.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:47	150
Running 2	4:18	-
Sled Push	2:20	305
Running 3	4:25	-
Sled Pull	4:00	111
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	5:42	198
Running 5	4:37	-
Rowing	5:08	203
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	2:19	279
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	4:13	121
Running 8	6:27	-
Wall Balls	6:31	-
Running Total	37:18	105
Roxzone Total	7:38	96

HYROX Race Analysis: Laura Smyth

Laura Smyth

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Laura Smyth

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat