Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Wayne Denny & Justin Micallef

HYROX SYDNEY — July 1, 2026

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 01:33:20
Sijoitus: #515
AG-sijoitus: #88
Sarja: DOUBLES · OPEN

Wayne Denny

Justin Micallef

1-5HEINÄ20265 days

Completed

15,533

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 9 (2026-2027)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running53:50 (58%)

Stations28:10 (30%)

Roxzone11:25 (12%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:44/km+22.4%20.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:44	-
SkiErg	3:58	294
Running 2	5:39	-
Sled Push	1:50	511
Running 3	6:14	-
Sled Pull	3:12	399
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	3:41	486
Running 5	7:06	-
Rowing	4:41	502
Running 6	6:57	-
Farmers Carry	1:34	437
Running 7	6:55	-
Sandbag Lunges	4:02	405
Running 8	9:55	-
Wall Balls	5:12	-
Running Total	53:50	523
Roxzone Total	11:25	522

HYROX Race Analysis: Wayne Denny & Justin Micallef

Wayne Denny

Justin Micallef

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Wayne Denny

Justin Micallef

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat