Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Alvin Ong

HYROX CHENGDU — August 1, 2026

Chengdu, China · SOLO · OPEN · SIN

Kokonaisaika: 01:47:26
Sijoitus: #440
AG-sijoitus: #135
Sarja: SOLO · OPEN

Alvin Ong

1-2ELO20262 days

Completed

2,880

HYROX CHENGDU

Chengdu, China

Season 9 (2026-2027)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running61:04 (57%)

Stations30:06 (28%)

Roxzone16:20 (15%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:38/km+21.6%27.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:53	554
Running 2	6:25	-
Sled Push	2:42	117
Running 3	7:04	-
Sled Pull	3:58	59
Running 4	7:29	-
Burpee Broad Jump	3:09	16
Running 5	7:32	-
Rowing	5:10	366
Running 6	7:20	-
Farmers Carry	1:15	3
Running 7	7:48	-
Sandbag Lunges	3:42	44
Running 8	12:37	-
Wall Balls	5:17	81
Running Total	1:01:04	512
Roxzone Total	16:20	535

HYROX Race Analysis: Alvin Ong

Alvin Ong

HYROX CHENGDU

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Alvin Ong

HYROX CHENGDU

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat