Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Alvin Ong & Julie Leng

HYROX CHENGDU — August 1, 2026

Chengdu, China · DOUBLES · OPEN · SIN

Kokonaisaika: 03:06:34
Sijoitus: #530
AG-sijoitus: #148
Sarja: DOUBLES · OPEN

Alvin Ong

Julie Leng

1-2ELO20262 days

Completed

2,880

HYROX CHENGDU

Chengdu, China

Season 9 (2026-2027)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running109:06 (58%)

Stations35:20 (19%)

Roxzone42:13 (23%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus13:38/km+128.2%33.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:34	361
Running 2	6:41	-
Sled Push	5:11	530
Running 3	17:46	-
Sled Pull	4:59	367
Running 4	16:50	-
Burpee Broad Jump	2:36	62
Running 5	16:14	-
Rowing	5:32	440
Running 6	15:18	-
Farmers Carry	2:34	521
Running 7	15:15	-
Sandbag Lunges	3:57	214
Running 8	15:51	-
Wall Balls	5:57	396
Running Total	1:49:06	532
Roxzone Total	42:13	530

HYROX Race Analysis: Alvin Ong & Julie Leng

Alvin Ong

Julie Leng

HYROX CHENGDU

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Alvin Ong

Julie Leng

HYROX CHENGDU

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat