Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Matthias Nitsch

HYROX Doha — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:44:28
Sijoitus: #222
AG-sijoitus: #34
Sarja: SOLO · OPEN

Matthias Nitsch

12-13HUHTI20242 days

Completed

871

HYROX Doha

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running52:02 (50%)

Stations44:22 (42%)

Roxzone8:09 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:30/km-1.0%9.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:40	-
SkiErg	5:10	265
Running 2	6:33	-
Sled Push	4:00	246
Running 3	6:30	-
Sled Pull	4:37	185
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	6:08	184
Running 5	6:15	-
Rowing	5:08	208
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	2:19	195
Running 7	6:29	-
Sandbag Lunges	6:00	185
Running 8	7:58	-
Wall Balls	11:00	236
Running Total	52:02	226
Roxzone Total	8:09	192

HYROX Race Analysis: Matthias Nitsch

Matthias Nitsch

HYROX Doha

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Matthias Nitsch

HYROX Doha

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat