Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Angel Garcia Mateo Pedro Quintin Clemente & Pedro Quintin Clemente & 1 autre

HYROX Valencia — October 28, 2023

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:19:27
Sijoitus: #231
AG-sijoitus: #42
Sarja: DOUBLES · OPEN

Angel Garcia Mateo Pedro Quintin Clemente

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running42:55 (54%)

Stations31:06 (39%)

Roxzone5:31 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:22/km-1.3%3.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:06	-
SkiErg	4:29	286
Running 2	5:18	-
Sled Push	2:02	223
Running 3	5:37	-
Sled Pull	3:40	221
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	3:23	269
Running 5	5:33	-
Rowing	4:58	278
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	2:04	280
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	5:44	299
Running 8	5:30	-
Wall Balls	4:46	286
Running Total	42:55	207
Roxzone Total	5:31	84

HYROX Race Analysis: Angel Garcia Mateo Pedro Quintin Clemente & Pedro Quintin Clemente & 1 autre

Angel Garcia Mateo Pedro Quintin Clemente

Pedro Quintin Clemente

Ángel García Mateo

HYROX Valencia

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Angel Garcia Mateo Pedro Quintin Clemente

Pedro Quintin Clemente

Ángel García Mateo

HYROX Valencia

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat