Ikuista suorituksesi.

Luo grafiikkani

HYROX-kilpailuanalyysi: Jan Van Rooden

HYROX Rotterdam — 1. maaliskuuta 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Kokonaisaika: 01:16:34
Sijoitus: #139
AG-sijoitus: #15
Sarja: SOLO · OPEN

Jan Van Rooden

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Kausi 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running37:09 (48%)

Stations35:04 (46%)

Roxzone4:26 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:39/km+7.3%5.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:31	566
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:50	530
Running 3	4:45	-
Sled Pull	4:44	493
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	5:51	744
Running 5	4:38	-
Rowing	4:54	694
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	2:15	664
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	5:39	850
Running 8	5:12	-
Wall Balls	4:20	79
Running Total	37:09	133
Roxzone Total	4:26	49