Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Jelle Claassen Tom Naberink & Tom Naberink & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:13:55
Sijoitus: #251
AG-sijoitus: #116
Sarja: DOUBLES · OPEN

Jelle Claassen Tom Naberink

Tom Naberink

Jelle Claassen

1-3MAALIS20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running42:40 (58%)

Stations25:09 (34%)

Roxzone6:11 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:20/km+6.6%3.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:02	333
Running 2	5:01	-
Sled Push	1:35	295
Running 3	5:09	-
Sled Pull	3:08	422
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	2:48	287
Running 5	5:21	-
Rowing	4:32	395
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:33	221
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	3:48	521
Running 8	5:31	-
Wall Balls	3:43	199
Running Total	42:40	232
Roxzone Total	6:11	339

HYROX Race Analysis: Jelle Claassen Tom Naberink & Tom Naberink & 1 autre

Jelle Claassen Tom Naberink

Tom Naberink

Jelle Claassen

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Jelle Claassen Tom Naberink

Tom Naberink

Jelle Claassen

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat