Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Rui Sousa & Rui Sousa Carlos Meneses & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · POR

Kokonaisaika: 01:16:08
Sijoitus: #315
AG-sijoitus: #126
Sarja: DOUBLES · OPEN

Rui Sousa

Rui Sousa Carlos Meneses

Carlos Meneses

1-3MAALIS20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running46:00 (60%)

Stations24:45 (32%)

Roxzone5:27 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:45/km+9.4%17.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:24	-
SkiErg	4:05	391
Running 2	4:59	-
Sled Push	1:55	592
Running 3	5:31	-
Sled Pull	3:40	622
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	2:05	37
Running 5	5:28	-
Rowing	4:26	296
Running 6	8:24	-
Farmers Carry	1:39	329
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	2:54	179
Running 8	5:25	-
Wall Balls	4:01	431
Running Total	46:00	382
Roxzone Total	5:27	205

HYROX Race Analysis: Rui Sousa & Rui Sousa Carlos Meneses & 1 autre

Rui Sousa

Rui Sousa Carlos Meneses

Carlos Meneses

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Rui Sousa

Rui Sousa Carlos Meneses

Carlos Meneses

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat