Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Diego Cepa Andres Curtis Dewhurst & Curtis Dewhurst & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:18:04
Sijoitus: #381
AG-sijoitus: #173
Sarja: DOUBLES · OPEN

Diego Cepa Andres Curtis Dewhurst

Curtis Dewhurst

Diego Cepa Andres

1-3MAALIS20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running44:25 (57%)

Stations28:30 (36%)

Roxzone5:14 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:33/km+15.3%4.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:08	426
Running 2	5:00	-
Sled Push	1:44	443
Running 3	5:15	-
Sled Pull	2:52	275
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	4:03	638
Running 5	5:48	-
Rowing	5:03	673
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	1:48	494
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	4:16	626
Running 8	5:47	-
Wall Balls	4:36	628
Running Total	44:25	309
Roxzone Total	5:14	173

HYROX Race Analysis: Diego Cepa Andres Curtis Dewhurst & Curtis Dewhurst & 1 autre

Diego Cepa Andres Curtis Dewhurst

Curtis Dewhurst

Diego Cepa Andres

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Diego Cepa Andres Curtis Dewhurst

Curtis Dewhurst

Diego Cepa Andres

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat