Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Jacco Ter Voort Eva Van Hilten & Jacco Ter Voort & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:10:52
Sijoitus: #66
AG-sijoitus: #20
Sarja: DOUBLES · OPEN

Jacco Ter Voort Eva Van Hilten

Jacco Ter Voort

Eva Van Hilten

1-3MAALIS20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running40:03 (56%)

Stations25:43 (36%)

Roxzone5:11 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:00/km+11.6%4.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:21	260
Running 2	4:36	-
Sled Push	1:42	112
Running 3	4:57	-
Sled Pull	3:28	279
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	2:28	68
Running 5	5:03	-
Rowing	4:29	149
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	2:06	432
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	3:12	110
Running 8	5:24	-
Wall Balls	3:57	266
Running Total	40:03	54
Roxzone Total	5:11	78

HYROX Race Analysis: Jacco Ter Voort Eva Van Hilten & Jacco Ter Voort & 1 autre

Jacco Ter Voort Eva Van Hilten

Jacco Ter Voort

Eva Van Hilten

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Jacco Ter Voort Eva Van Hilten

Jacco Ter Voort

Eva Van Hilten

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat