Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Aumont Carroll

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:53:50
Sijoitus: #344
AG-sijoitus: #13
Sarja: SOLO · OPEN

Aumont Carroll

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18MARRAS2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running63:04 (55%)

Stations42:33 (37%)

Roxzone8:16 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:53/km+61.9%42.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:22	138
Running 2	5:41	-
Sled Push	3:32	223
Running 3	6:32	-
Sled Pull	6:02	236
Running 4	6:31	-
Burpee Broad Jump	7:09	306
Running 5	7:20	-
Rowing	5:22	283
Running 6	7:25	-
Farmers Carry	2:10	162
Running 7	9:12	-
Sandbag Lunges	7:07	329
Running 8	16:05	-
Wall Balls	6:49	226
Running Total	1:03:04	388
Roxzone Total	8:16	250

HYROX Race Analysis: Aumont Carroll

Aumont Carroll

HYROX Dallas

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Aumont Carroll

HYROX Dallas

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat