Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Jason Hwang

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · SOLO · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:40:14
Sijoitus: #424
AG-sijoitus: #82
Sarja: SOLO · OPEN

Jason Hwang

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14TAMMI20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running47:00 (47%)

Stations41:55 (42%)

Roxzone11:23 (11%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:53/km+18.5%18.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:47	486
Running 2	4:57	-
Sled Push	3:16	436
Running 3	5:32	-
Sled Pull	7:53	576
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	5:35	320
Running 5	6:01	-
Rowing	5:17	448
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	2:22	421
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	7:18	528
Running 8	8:39	-
Wall Balls	5:27	165
Running Total	47:00	378
Roxzone Total	11:23	516

HYROX Race Analysis: Jason Hwang

Jason Hwang

HYROX Gainful Anaheim

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Jason Hwang

HYROX Gainful Anaheim

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat