Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Sabine Joly

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · SOLO · OPEN · PYF

Kokonaisaika: 01:37:42
Sijoitus: #196
AG-sijoitus: #43
Sarja: SOLO · OPEN

Sabine Joly

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14TAMMI20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running48:58 (50%)

Stations40:21 (41%)

Roxzone8:27 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:07/km+11.7%8.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:19	-
SkiErg	5:16	229
Running 2	5:41	-
Sled Push	2:43	210
Running 3	5:59	-
Sled Pull	8:45	329
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	5:22	97
Running 5	6:28	-
Rowing	5:51	265
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	2:16	198
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	5:05	183
Running 8	7:14	-
Wall Balls	5:03	242
Running Total	48:58	191
Roxzone Total	8:27	163

HYROX Race Analysis: Sabine Joly

Sabine Joly

HYROX Gainful Anaheim

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Sabine Joly

HYROX Gainful Anaheim

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat