Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Alice Robertson Hannah Sainsbury & Hannah Sainsbury & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Wien, Austria · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:31:23
Sijoitus: #111
AG-sijoitus: #35
Sarja: DOUBLES · OPEN

Alice Robertson Hannah Sainsbury

Hannah Sainsbury

Alice Robertson

24-25HELMI20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Wien, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running56:11 (61%)

Stations28:39 (31%)

Roxzone6:36 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:02/km+19.4%12.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:05	-
SkiErg	4:16	23
Running 2	6:27	-
Sled Push	1:52	87
Running 3	6:55	-
Sled Pull	4:11	106
Running 4	7:21	-
Burpee Broad Jump	5:00	127
Running 5	7:14	-
Rowing	5:31	134
Running 6	7:14	-
Farmers Carry	1:36	42
Running 7	7:42	-
Sandbag Lunges	2:53	31
Running 8	8:18	-
Wall Balls	3:20	105
Running Total	56:11	120
Roxzone Total	6:36	85

HYROX Race Analysis: Alice Robertson Hannah Sainsbury & Hannah Sainsbury & 1 autre

Alice Robertson Hannah Sainsbury

Hannah Sainsbury

Alice Robertson

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Alice Robertson Hannah Sainsbury

Hannah Sainsbury

Alice Robertson

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat