Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Torben Gärtner Alexander Koch & Alexander Koch & 1 autre

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:16:18
Sijoitus: #134
AG-sijoitus: #40
Sarja: DOUBLES · OPEN

Torben Gärtner Alexander Koch

Alexander Koch

Torben Gärtner

2-3MAALIS20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running39:22 (52%)

Stations31:39 (41%)

Roxzone5:20 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:55/km+5.5%13.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:22	-
SkiErg	4:07	215
Running 2	4:49	-
Sled Push	2:49	301
Running 3	5:14	-
Sled Pull	3:43	250
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	3:57	256
Running 5	5:45	-
Rowing	4:39	215
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	1:53	258
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	4:20	270
Running 8	5:05	-
Wall Balls	6:11	295
Running Total	39:22	61
Roxzone Total	5:20	96

HYROX Race Analysis: Torben Gärtner Alexander Koch & Alexander Koch & 1 autre

Torben Gärtner Alexander Koch

Alexander Koch

Torben Gärtner

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Torben Gärtner Alexander Koch

Alexander Koch

Torben Gärtner

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat