Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Jan Rudzinski Benjamin Müller & Benjamin Müller & 1 autre

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:26:32
Sijoitus: #230
AG-sijoitus: #45
Sarja: DOUBLES · OPEN

Jan Rudzinski Benjamin Müller

Benjamin Müller

Jan Rudzinski

2-3MAALIS20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running53:09 (61%)

Stations26:53 (31%)

Roxzone6:34 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:39/km+8.0%4.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:33	-
SkiErg	4:17	262
Running 2	6:14	-
Sled Push	1:40	106
Running 3	6:29	-
Sled Pull	2:48	104
Running 4	6:37	-
Burpee Broad Jump	3:48	243
Running 5	7:22	-
Rowing	4:59	275
Running 6	6:40	-
Farmers Carry	1:21	38
Running 7	6:44	-
Sandbag Lunges	3:36	203
Running 8	6:34	-
Wall Balls	4:24	191
Running Total	53:09	246
Roxzone Total	6:34	190

HYROX Race Analysis: Jan Rudzinski Benjamin Müller & Benjamin Müller & 1 autre

Jan Rudzinski Benjamin Müller

Benjamin Müller

Jan Rudzinski

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Jan Rudzinski Benjamin Müller

Benjamin Müller

Jan Rudzinski

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat