Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Sven Falkenberg

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:15:47
Sijoitus: #160
AG-sijoitus: #47
Sarja: SOLO · OPEN

Sven Falkenberg

2-3MAALIS20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running37:17 (49%)

Stations31:56 (42%)

Roxzone6:38 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:40/km+12.8%14.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	2:58	-
SkiErg	3:57	23
Running 2	4:25	-
Sled Push	2:28	103
Running 3	4:51	-
Sled Pull	4:02	163
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	4:33	251
Running 5	5:12	-
Rowing	4:33	176
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	2:27	576
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	4:15	227
Running 8	5:10	-
Wall Balls	5:41	240
Running Total	37:17	144
Roxzone Total	6:38	436

HYROX Race Analysis: Sven Falkenberg

Sven Falkenberg

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Sven Falkenberg

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat