Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: James Andrews

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 01:27:33
Sijoitus: #407
AG-sijoitus: #22
Sarja: SOLO · OPEN

James Andrews

2-3MAALIS20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running44:07 (50%)

Stations38:15 (44%)

Roxzone5:16 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:31/km+18.6%16.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:27	422
Running 2	5:12	-
Sled Push	4:06	711
Running 3	5:26	-
Sled Pull	5:02	458
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	5:46	490
Running 5	5:49	-
Rowing	4:50	392
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	1:52	224
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	5:45	573
Running 8	6:48	-
Wall Balls	6:27	382
Running Total	44:07	426
Roxzone Total	5:16	214

HYROX Race Analysis: James Andrews

James Andrews

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

James Andrews

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat