Ikuista suorituksesi.

Luo grafiikkani

HYROX-kilpailuanalyysi: Nikolaj Rønnow

HYROX Malmö — 30. syyskuuta 2023

Malmö, Sweden · SOLO · PRO · DEN

Nikolaj Rønnow

Kokonaisaika: 01:17:10
Sijoitus: #22
AG-sijoitus: #3
Sarja: SOLO · PRO

Nikolaj Rønnow

HYROX Malmö

Kausi 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running42:01 (54%)

Stations32:37 (42%)

Roxzone2:36 (3%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:15/km+47.2%11.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:42	-
SkiErg	4:04	18
Running 2	4:10	-
Sled Push	2:47	5
Running 3	4:48	-
Sled Pull	5:03	12
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	3:42	17
Running 5	5:28	-
Rowing	4:22	18
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	2:01	24
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	4:16	19
Running 8	5:52	-
Wall Balls	6:22	26
Running Total	42:01	40
Roxzone Total	2:36	8