Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Kelly Gschwend

HYROX Chicago — November 11, 2023

Chicago, United States · SOLO · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:41:11
Sijoitus: #214
AG-sijoitus: #41
Sarja: SOLO · OPEN

Kelly Gschwend

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

11MARRAS2023

Completed

1,443

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running49:53 (49%)

Stations41:28 (41%)

Roxzone9:55 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:14/km+2.1%8.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:51	-
SkiErg	5:24	222
Running 2	6:13	-
Sled Push	2:43	119
Running 3	6:32	-
Sled Pull	7:50	254
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	6:26	197
Running 5	6:23	-
Rowing	5:41	216
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	2:23	209
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	6:04	229
Running 8	6:43	-
Wall Balls	4:57	223
Running Total	49:53	189
Roxzone Total	9:55	231

HYROX Race Analysis: Kelly Gschwend

Kelly Gschwend

HYROX Chicago

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Kelly Gschwend

HYROX Chicago

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat