Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Aaron Osmond

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 01:36:57
Sijoitus: #158
AG-sijoitus: #5
Sarja: SOLO · OPEN

Aaron Osmond

12ELO2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running48:53 (50%)

Stations41:47 (43%)

Roxzone6:20 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:07/km-0.3%17.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:25	184
Running 2	5:40	-
Sled Push	2:46	180
Running 3	5:38	-
Sled Pull	5:05	161
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	6:39	193
Running 5	6:14	-
Rowing	4:31	72
Running 6	8:46	-
Farmers Carry	2:16	120
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	6:31	186
Running 8	5:48	-
Wall Balls	9:34	218
Running Total	48:53	146
Roxzone Total	6:20	141

HYROX Race Analysis: Aaron Osmond

Aaron Osmond

HYROX Sydney

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Aaron Osmond

HYROX Sydney

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat