Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Viola Lauterjung

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:34:06
Sijoitus: #336
AG-sijoitus: #46
Sarja: SOLO · OPEN

Viola Lauterjung

18-19TOUKO20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running56:03 (52%)

Stations38:07 (35%)

Roxzone14:36 (13%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:01/km+2.2%14.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:31	-
SkiErg	5:09	283
Running 2	6:58	-
Sled Push	2:52	364
Running 3	7:19	-
Sled Pull	5:31	301
Running 4	7:42	-
Burpee Broad Jump	7:49	365
Running 5	7:36	-
Rowing	5:37	357
Running 6	8:01	-
Farmers Carry	2:11	272
Running 7	7:07	-
Sandbag Lunges	4:19	157
Running 8	6:54	-
Wall Balls	4:39	311
Running Total	56:03	345
Roxzone Total	14:36	364

HYROX Race Analysis: Viola Lauterjung

Viola Lauterjung

HYROX Berlin

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Viola Lauterjung

HYROX Berlin

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat