Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Conor Fagan Oliver Waugh & Oliver Waugh & 1 autre

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · IRL

Kokonaisaika: 01:05:08
Sijoitus: #130
AG-sijoitus: #53
Sarja: DOUBLES · OPEN

Conor Fagan Oliver Waugh

Oliver Waugh

Conor Fagan

18-19TOUKO20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running44:01 (58%)

Stations21:09 (28%)

Roxzone10:42 (14%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:30/km-7.2%10.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:15	-
SkiErg	3:45	111
Running 2	5:48	-
Sled Push	1:14	22
Running 3	5:54	-
Sled Pull	2:15	50
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	2:08	23
Running 5	5:54	-
Rowing	3:59	78
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	1:18	51
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	2:45	128
Running 8	5:02	-
Wall Balls	3:45	174
Running Total	44:01	176
Roxzone Total	10:42	165

HYROX Race Analysis: Conor Fagan Oliver Waugh & Oliver Waugh & 1 autre

Conor Fagan Oliver Waugh

Oliver Waugh

Conor Fagan

HYROX Berlin

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Conor Fagan Oliver Waugh

Oliver Waugh

Conor Fagan

HYROX Berlin

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat