Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Dylan Mascord & Dillon Caldwell Dylan Mascord & 1 autre

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:06:21
Sijoitus: #151
AG-sijoitus: #63
Sarja: DOUBLES · OPEN

Dylan Mascord

Dillon Caldwell Dylan Mascord

Dillon Caldwell

18-19TOUKO20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running42:50 (56%)

Stations23:33 (31%)

Roxzone10:30 (14%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:21/km+4.0%13.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:30	-
SkiErg	3:46	118
Running 2	5:24	-
Sled Push	1:32	242
Running 3	5:36	-
Sled Pull	2:55	258
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	2:21	91
Running 5	5:49	-
Rowing	4:24	304
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	1:30	176
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	2:42	113
Running 8	5:13	-
Wall Balls	4:23	355
Running Total	42:50	141
Roxzone Total	10:30	143

HYROX Race Analysis: Dylan Mascord & Dillon Caldwell Dylan Mascord & 1 autre

Dylan Mascord

Dillon Caldwell Dylan Mascord

Dillon Caldwell

HYROX Berlin

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Dylan Mascord

Dillon Caldwell Dylan Mascord

Dillon Caldwell

HYROX Berlin

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat