Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Sam Mccarthy Mckenna Crisp & Mckenna Crisp & 1 autre

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:15:13
Sijoitus: #305
AG-sijoitus: #103
Sarja: DOUBLES · OPEN

Sam Mccarthy Mckenna Crisp

Mckenna Crisp

Sam Mccarthy

18-19TOUKO20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running48:10 (55%)

Stations27:06 (31%)

Roxzone11:58 (14%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:01/km+10.5%13.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:06	336
Running 2	5:52	-
Sled Push	2:16	411
Running 3	6:43	-
Sled Pull	3:16	348
Running 4	6:29	-
Burpee Broad Jump	3:42	351
Running 5	6:43	-
Rowing	4:56	404
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	1:33	206
Running 7	6:29	-
Sandbag Lunges	3:11	255
Running 8	5:32	-
Wall Balls	4:06	300
Running Total	48:10	268
Roxzone Total	11:58	263

HYROX Race Analysis: Sam Mccarthy Mckenna Crisp & Mckenna Crisp & 1 autre

Sam Mccarthy Mckenna Crisp

Mckenna Crisp

Sam Mccarthy

HYROX Berlin

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Sam Mccarthy Mckenna Crisp

Mckenna Crisp

Sam Mccarthy

HYROX Berlin

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat