Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Chloe Lister Isis Haywood & Isis Haywood & 1 autre

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:31:24
Sijoitus: #327
AG-sijoitus: #140
Sarja: DOUBLES · OPEN

Chloe Lister Isis Haywood

Isis Haywood

Chloe Lister

18-19TOUKO20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running56:57 (54%)

Stations34:31 (33%)

Roxzone14:29 (14%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:07/km+9.1%12.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:51	-
SkiErg	5:06	339
Running 2	6:47	-
Sled Push	2:12	355
Running 3	7:23	-
Sled Pull	4:52	345
Running 4	7:35	-
Burpee Broad Jump	6:17	358
Running 5	8:02	-
Rowing	6:06	366
Running 6	7:40	-
Farmers Carry	2:16	352
Running 7	7:24	-
Sandbag Lunges	4:19	322
Running 8	7:18	-
Wall Balls	3:23	327
Running Total	56:57	283
Roxzone Total	14:29	305

HYROX Race Analysis: Chloe Lister Isis Haywood & Isis Haywood & 1 autre

Chloe Lister Isis Haywood

Isis Haywood

Chloe Lister

HYROX Berlin

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Chloe Lister Isis Haywood

Isis Haywood

Chloe Lister

HYROX Berlin

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat