Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Bas Witjes

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · PRO · NED

Kokonaisaika: 01:25:38
Sijoitus: #146
AG-sijoitus: #12
Sarja: SOLO · PRO

Bas Witjes

18-19TOUKO20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running43:56 (45%)

Stations41:48 (43%)

Roxzone11:19 (12%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:29/km+19.7%14.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:08	97
Running 2	5:09	-
Sled Push	3:09	115
Running 3	5:39	-
Sled Pull	4:20	41
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	6:13	171
Running 5	6:06	-
Rowing	4:25	99
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	1:54	80
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	9:55	185
Running 8	5:38	-
Wall Balls	7:44	162
Running Total	43:56	113
Roxzone Total	11:19	126

HYROX Race Analysis: Bas Witjes

Bas Witjes

HYROX Berlin

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Bas Witjes

HYROX Berlin

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat