Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Sandra Domann Maria Fener & Maria Fener & 1 autre

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:26:24
Sijoitus: #182
AG-sijoitus: #80
Sarja: DOUBLES · OPEN

Sandra Domann Maria Fener

Maria Fener

Sandra Domann

18-19MARRAS20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running49:08 (57%)

Stations27:46 (32%)

Roxzone9:36 (11%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:08/km-1.9%4.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:53	-
SkiErg	4:38	157
Running 2	6:00	-
Sled Push	1:33	28
Running 3	6:06	-
Sled Pull	3:53	153
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	4:46	234
Running 5	6:18	-
Rowing	4:51	101
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	1:38	38
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	3:19	161
Running 8	6:47	-
Wall Balls	3:08	173
Running Total	49:08	181
Roxzone Total	9:36	236

HYROX Race Analysis: Sandra Domann Maria Fener & Maria Fener & 1 autre

Sandra Domann Maria Fener

Maria Fener

Sandra Domann

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Sandra Domann Maria Fener

Maria Fener

Sandra Domann

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat