Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Jennifer Grass Andreas Schenk & Andreas Schenk & 1 autre

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:20:18
Sijoitus: #145
AG-sijoitus: #28
Sarja: DOUBLES · OPEN

Jennifer Grass Andreas Schenk

Andreas Schenk

Jennifer Grass

18-19MARRAS20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running44:38 (56%)

Stations28:38 (36%)

Roxzone7:06 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:35/km+3.1%5.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:00	68
Running 2	5:24	-
Sled Push	2:14	168
Running 3	5:38	-
Sled Pull	3:53	159
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	3:27	161
Running 5	5:37	-
Rowing	4:38	148
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	1:48	126
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	4:03	178
Running 8	6:14	-
Wall Balls	4:35	204
Running Total	44:38	159
Roxzone Total	7:06	114

HYROX Race Analysis: Jennifer Grass Andreas Schenk & Andreas Schenk & 1 autre

Jennifer Grass Andreas Schenk

Andreas Schenk

Jennifer Grass

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Jennifer Grass Andreas Schenk

Andreas Schenk

Jennifer Grass

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat