Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Zilas Lindstrøm

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · DEN

Kokonaisaika: 01:53:45
Sijoitus: #678
AG-sijoitus: #88
Sarja: SOLO · OPEN

Zilas Lindstrøm

18-19MARRAS20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running49:08 (43%)

Stations50:59 (45%)

Roxzone13:43 (12%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:09/km+19.6%13.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:38	-
SkiErg	4:56	703
Running 2	5:12	-
Sled Push	3:49	590
Running 3	5:31	-
Sled Pull	6:29	658
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	11:12	730
Running 5	6:38	-
Rowing	6:10	736
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	2:33	552
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	7:21	648
Running 8	8:03	-
Wall Balls	8:29	595
Running Total	49:08	631
Roxzone Total	13:43	722

HYROX Race Analysis: Zilas Lindstrøm

Zilas Lindstrøm

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Zilas Lindstrøm

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat