Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Angel Garcia Mateo

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Kokonaisaika: 01:23:14
Sijoitus: #313
AG-sijoitus: #18
Sarja: SOLO · OPEN

Angel Garcia Mateo

9-10MAALIS20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running38:10 (46%)

Stations39:14 (47%)

Roxzone5:53 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:46/km-31.4%16.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:33	437
Running 2	6:03	-
Sled Push	2:39	182
Running 3	4:12	-
Sled Pull	4:42	290
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	4:36	310
Running 5	5:58	-
Rowing	4:50	366
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	2:13	365
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	5:26	426
Running 8	4:30	-
Wall Balls	10:15	654
Running Total	38:10	252
Roxzone Total	5:53	79

HYROX Race Analysis: Angel Garcia Mateo

Angel Garcia Mateo

HYROX Madrid

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Angel Garcia Mateo

HYROX Madrid

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat