Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Rémi Ablitzer

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · FRA

Kokonaisaika: 01:27:25
Sijoitus: #416
AG-sijoitus: #84
Sarja: SOLO · OPEN

Rémi Ablitzer

9-10MAALIS20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running39:02 (45%)

Stations38:09 (44%)

Roxzone10:19 (12%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:53/km+7.3%5.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:56	-
SkiErg	5:07	689
Running 2	4:20	-
Sled Push	3:21	450
Running 3	5:07	-
Sled Pull	6:05	571
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	4:57	376
Running 5	5:10	-
Rowing	5:06	520
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	2:01	257
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	6:14	544
Running 8	5:02	-
Wall Balls	5:18	185
Running Total	39:02	304
Roxzone Total	10:19	607

HYROX Race Analysis: Rémi Ablitzer

Rémi Ablitzer

HYROX Madrid

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Rémi Ablitzer

HYROX Madrid

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat