Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Thomas Payne Oliver Stevens & Oliver Stevens & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:51:38
Sijoitus: #476
AG-sijoitus: #124
Sarja: DOUBLES · OPEN

Thomas Payne Oliver Stevens

Oliver Stevens

Thomas Payne

9-10MAALIS20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running73:11 (66%)

Stations31:56 (29%)

Roxzone6:36 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus9:09/km-1.2%16.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:09	-
SkiErg	3:36	21
Running 2	9:44	-
Sled Push	3:04	473
Running 3	9:41	-
Sled Pull	3:16	217
Running 4	9:40	-
Burpee Broad Jump	4:19	462
Running 5	9:58	-
Rowing	4:36	288
Running 6	9:34	-
Farmers Carry	1:46	295
Running 7	9:37	-
Sandbag Lunges	3:59	336
Running 8	9:52	-
Wall Balls	7:20	473
Running Total	1:13:11	482
Roxzone Total	6:36	133

HYROX Race Analysis: Thomas Payne Oliver Stevens & Oliver Stevens & 1 autre

Thomas Payne Oliver Stevens

Oliver Stevens

Thomas Payne

HYROX Madrid

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Thomas Payne Oliver Stevens

Oliver Stevens

Thomas Payne

HYROX Madrid

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat