Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Sean Ryan Cathy Keating & Cathy Keating & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:11:27
Sijoitus: #66
AG-sijoitus: #39
Sarja: DOUBLES · OPEN

Sean Ryan Cathy Keating

Cathy Keating

Sean Ryan

9-10MAALIS20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running38:27 (54%)

Stations26:48 (37%)

Roxzone6:17 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:48/km+10.1%6.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:32	-
SkiErg	4:10	143
Running 2	4:27	-
Sled Push	1:38	9
Running 3	4:34	-
Sled Pull	3:31	87
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	3:31	300
Running 5	4:54	-
Rowing	4:41	148
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	1:37	87
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	3:42	143
Running 8	4:59	-
Wall Balls	3:58	107
Running Total	38:27	61
Roxzone Total	6:17	52

HYROX Race Analysis: Sean Ryan Cathy Keating & Cathy Keating & 1 autre

Sean Ryan Cathy Keating

Cathy Keating

Sean Ryan

HYROX Madrid

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Sean Ryan Cathy Keating

Cathy Keating

Sean Ryan

HYROX Madrid

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat