Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Karl Ott

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt am Main, Germany · SOLO · PRO · GER

Kokonaisaika: 01:32:30
Sijoitus: #138
AG-sijoitus: #25
Sarja: SOLO · PRO

Karl Ott

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt am Main, Germany

9-10JOULU20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt am Main, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running44:05 (48%)

Stations42:12 (46%)

Roxzone6:18 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:31/km+21.2%12.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:27	133
Running 2	4:52	-
Sled Push	2:53	55
Running 3	5:14	-
Sled Pull	6:30	101
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	6:26	153
Running 5	5:32	-
Rowing	4:40	124
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	2:33	134
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	5:12	105
Running 8	7:01	-
Wall Balls	9:31	156
Running Total	44:05	154
Roxzone Total	6:18	123

HYROX Race Analysis: Karl Ott

Karl Ott

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Karl Ott

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat