Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Daniel Ribeiro Nogueira Kayhan Kaya & Daniel Ribeiro Nogueira & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt am Main, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:13:13
Sijoitus: #145
AG-sijoitus: #81
Sarja: DOUBLES · OPEN

Daniel Ribeiro Nogueira Kayhan Kaya

Daniel Ribeiro Nogueira

Kayhan Kaya

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt am Main, Germany

9-10JOULU20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt am Main, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running42:23 (58%)

Stations24:37 (34%)

Roxzone6:17 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:18/km+17.0%9.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:03	133
Running 2	4:49	-
Sled Push	1:30	110
Running 3	5:13	-
Sled Pull	2:47	103
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	2:41	135
Running 5	5:31	-
Rowing	4:22	149
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:19	31
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	3:57	261
Running 8	6:07	-
Wall Balls	3:58	132
Running Total	42:23	150
Roxzone Total	6:17	164