Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Wai-Hung Man

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt am Main, Germany · SOLO · OPEN · GER

Kokonaisaika: 02:01:57
Sijoitus: #828
AG-sijoitus: #111
Sarja: SOLO · OPEN

Wai-Hung Man

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt am Main, Germany

9-10JOULU20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt am Main, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running63:23 (52%)

Stations47:59 (39%)

Roxzone10:39 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:55/km+28.2%21.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:39	-
SkiErg	4:51	672
Running 2	6:12	-
Sled Push	2:47	548
Running 3	6:38	-
Sled Pull	7:10	772
Running 4	8:08	-
Burpee Broad Jump	8:37	801
Running 5	9:59	-
Rowing	6:03	837
Running 6	7:54	-
Farmers Carry	2:36	686
Running 7	7:57	-
Sandbag Lunges	6:16	686
Running 8	11:00	-
Wall Balls	9:39	773
Running Total	1:03:23	858
Roxzone Total	10:39	-

HYROX Race Analysis: Wai-Hung Man

Wai-Hung Man

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Wai-Hung Man

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat