Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Declan Sherlock Sudir Dharaniraj & Sudir Dharaniraj & 1 autre

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:06:10
Sijoitus: #113
AG-sijoitus: #70
Sarja: DOUBLES · OPEN

Declan Sherlock Sudir Dharaniraj

Sudir Dharaniraj

Declan Sherlock

23-24MAALIS20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running34:22 (52%)

Stations26:52 (41%)

Roxzone5:00 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:18/km+6.0%4.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:57	-
SkiErg	4:08	277
Running 2	4:10	-
Sled Push	1:41	149
Running 3	4:12	-
Sled Pull	3:25	208
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	3:09	271
Running 5	4:14	-
Rowing	4:31	196
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	1:34	194
Running 7	4:25	-
Sandbag Lunges	3:20	155
Running 8	4:36	-
Wall Balls	5:04	302
Running Total	34:22	48
Roxzone Total	5:00	102

HYROX Race Analysis: Declan Sherlock Sudir Dharaniraj & Sudir Dharaniraj & 1 autre

Declan Sherlock Sudir Dharaniraj

Sudir Dharaniraj

Declan Sherlock

HYROX Malaga

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Declan Sherlock Sudir Dharaniraj

Sudir Dharaniraj

Declan Sherlock

HYROX Malaga

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat