Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Ana Victoria Martín Santaella

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Kokonaisaika: 01:32:13
Sijoitus: #142
AG-sijoitus: #34
Sarja: SOLO · OPEN

Ana Victoria Martín Santaella

23-24MAALIS20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running49:21 (53%)

Stations36:10 (39%)

Roxzone6:45 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:10/km-39.2%23.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:12	-
SkiErg	4:54	89
Running 2	8:12	-
Sled Push	3:20	194
Running 3	4:59	-
Sled Pull	7:11	159
Running 4	8:18	-
Burpee Broad Jump	4:50	50
Running 5	5:14	-
Rowing	5:41	160
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:55	45
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	4:48	108
Running 8	7:36	-
Wall Balls	3:31	32
Running Total	49:21	196
Roxzone Total	6:45	109

HYROX Race Analysis: Ana Victoria Martín Santaella

Ana Victoria Martín Santaella

HYROX Malaga

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Ana Victoria Martín Santaella

HYROX Malaga

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat