Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Alfonso Zambrano Lara

HYROX Mexico City — April 6, 2024

Mexico City, Mexico · SOLO · OPEN · MEX

Kokonaisaika: 01:36:11
Sijoitus: #163
AG-sijoitus: #47
Sarja: SOLO · OPEN

Alfonso Zambrano Lara

HYROX HYROX Mexico City - Mexico City, Mexico

6-7HUHTI20242 days

Completed

1,516

HYROX Mexico City

Mexico City, Mexico

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running44:46 (47%)

Stations42:12 (44%)

Roxzone9:18 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:36/km-4.8%6.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:32	59
Running 2	5:57	-
Sled Push	7:38	434
Running 3	5:51	-
Sled Pull	4:36	22
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	5:45	233
Running 5	5:31	-
Rowing	4:57	99
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	2:43	236
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	5:36	205
Running 8	6:00	-
Wall Balls	6:25	143
Running Total	44:46	124
Roxzone Total	9:18	200

HYROX Race Analysis: Alfonso Zambrano Lara

Alfonso Zambrano Lara

HYROX Mexico City

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Alfonso Zambrano Lara

HYROX Mexico City

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat