Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: John Watts Kevin Bower & John Watts & 1 autre

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:05:25
Sijoitus: #126
AG-sijoitus: #21
Sarja: DOUBLES · OPEN

John Watts Kevin Bower

John Watts

Kevin Bower

27-28TAMMI20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running36:46 (56%)

Stations24:09 (37%)

Roxzone4:35 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:36/km+7.7%10.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:30	-
SkiErg	3:46	247
Running 2	4:20	-
Sled Push	1:30	194
Running 3	4:54	-
Sled Pull	2:45	263
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	2:57	333
Running 5	4:55	-
Rowing	4:09	186
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	1:54	517
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	2:52	169
Running 8	5:07	-
Wall Balls	4:16	369
Running Total	36:46	88
Roxzone Total	4:35	120

HYROX Race Analysis: John Watts Kevin Bower & John Watts & 1 autre

John Watts Kevin Bower

John Watts

Kevin Bower

HYROX Manchester

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

John Watts Kevin Bower

John Watts

Kevin Bower

HYROX Manchester

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat