Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Gareth Abreu Alex Percival & Alex Percival & 1 autre

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:13:17
Sijoitus: #326
AG-sijoitus: #61
Sarja: DOUBLES · OPEN

Gareth Abreu Alex Percival

Alex Percival

Gareth Abreu

27-28TAMMI20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running41:30 (57%)

Stations26:30 (36%)

Roxzone5:21 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:11/km+13.1%9.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:05	-
SkiErg	3:48	308
Running 2	4:50	-
Sled Push	1:31	211
Running 3	5:12	-
Sled Pull	2:47	279
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	3:45	490
Running 5	5:30	-
Rowing	4:19	329
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:26	151
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	2:56	192
Running 8	5:48	-
Wall Balls	5:58	556
Running Total	41:30	266
Roxzone Total	5:21	256

HYROX Race Analysis: Gareth Abreu Alex Percival & Alex Percival & 1 autre

Gareth Abreu Alex Percival

Alex Percival

Gareth Abreu

HYROX Manchester

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Gareth Abreu Alex Percival

Alex Percival

Gareth Abreu

HYROX Manchester

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat