Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Charli Brown Emily Robinson & Emily Robinson & 1 autre

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:41:14
Sijoitus: #691
AG-sijoitus: #184
Sarja: DOUBLES · OPEN

Charli Brown Emily Robinson

Emily Robinson

Charli Brown

27-28TAMMI20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running60:53 (60%)

Stations31:45 (31%)

Roxzone8:40 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:37/km+16.7%11.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:40	-
SkiErg	4:08	49
Running 2	7:10	-
Sled Push	2:13	716
Running 3	7:26	-
Sled Pull	3:45	392
Running 4	7:39	-
Burpee Broad Jump	5:58	714
Running 5	8:03	-
Rowing	5:04	435
Running 6	8:00	-
Farmers Carry	1:45	355
Running 7	8:22	-
Sandbag Lunges	4:34	665
Running 8	8:36	-
Wall Balls	4:18	699
Running Total	1:00:53	705
Roxzone Total	8:40	649

HYROX Race Analysis: Charli Brown Emily Robinson & Emily Robinson & 1 autre

Charli Brown Emily Robinson

Emily Robinson

Charli Brown

HYROX Manchester

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Charli Brown Emily Robinson

Emily Robinson

Charli Brown

HYROX Manchester

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat