Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Olga Lockley Keith Lockley & Keith Lockley & 1 autre

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:01:17
Sijoitus: #11
AG-sijoitus: #8
Sarja: DOUBLES · OPEN

Olga Lockley Keith Lockley

Keith Lockley

Olga Lockley

27-28TAMMI20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running33:53 (55%)

Stations22:56 (37%)

Roxzone4:33 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:14/km+9.0%8.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:25	-
SkiErg	3:44	40
Running 2	4:05	-
Sled Push	1:54	153
Running 3	4:25	-
Sled Pull	3:02	115
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	2:03	34
Running 5	4:24	-
Rowing	4:11	58
Running 6	4:11	-
Farmers Carry	1:31	109
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	2:51	53
Running 8	4:36	-
Wall Balls	3:40	112
Running Total	33:53	11
Roxzone Total	4:33	65

HYROX Race Analysis: Olga Lockley Keith Lockley & Keith Lockley & 1 autre

Olga Lockley Keith Lockley

Keith Lockley

Olga Lockley

HYROX Manchester

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Olga Lockley Keith Lockley

Keith Lockley

Olga Lockley

HYROX Manchester

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat