Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Ryan Davies Vicki Davies & Vicki Davies & 1 autre

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:33:12
Sijoitus: #496
AG-sijoitus: #239
Sarja: DOUBLES · OPEN

Ryan Davies Vicki Davies

Vicki Davies

Ryan Davies

27-28TAMMI20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running55:57 (60%)

Stations28:49 (31%)

Roxzone8:31 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:00/km+14.4%7.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:58	-
SkiErg	4:03	310
Running 2	6:35	-
Sled Push	2:28	470
Running 3	6:58	-
Sled Pull	3:49	371
Running 4	7:03	-
Burpee Broad Jump	3:38	413
Running 5	7:08	-
Rowing	4:27	178
Running 6	7:07	-
Farmers Carry	2:02	482
Running 7	7:32	-
Sandbag Lunges	4:27	469
Running 8	7:40	-
Wall Balls	3:55	209
Running Total	55:57	526
Roxzone Total	8:31	513

HYROX Race Analysis: Ryan Davies Vicki Davies & Vicki Davies & 1 autre

Ryan Davies Vicki Davies

Vicki Davies

Ryan Davies

HYROX Manchester

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Ryan Davies Vicki Davies

Vicki Davies

Ryan Davies

HYROX Manchester

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat