Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Mark Smith

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 02:01:25
Sijoitus: #1254
AG-sijoitus: #118
Sarja: SOLO · OPEN

Mark Smith

27-28TAMMI20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running56:46 (47%)

Stations50:45 (42%)

Roxzone13:59 (12%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:06/km+14.1%17.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:33	-
SkiErg	4:24	867
Running 2	6:17	-
Sled Push	3:32	1040
Running 3	6:44	-
Sled Pull	5:47	1103
Running 4	6:47	-
Burpee Broad Jump	10:16	1284
Running 5	7:01	-
Rowing	6:03	1302
Running 6	7:17	-
Farmers Carry	1:59	559
Running 7	7:10	-
Sandbag Lunges	6:20	989
Running 8	10:01	-
Wall Balls	12:24	1252
Running Total	56:46	1243
Roxzone Total	13:59	1329

HYROX Race Analysis: Mark Smith

Mark Smith

HYROX Manchester

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Mark Smith

HYROX Manchester

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat