Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Luis Sanchez

HYROX Los Angeles — December 16, 2023

Los Angeles, United States · SOLO · OPEN · ESP

Kokonaisaika: 01:57:47
Sijoitus: #360
AG-sijoitus: #39
Sarja: SOLO · OPEN

Luis Sanchez

16JOULU2023

Completed

1,206

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running64:53 (55%)

Stations39:50 (34%)

Roxzone13:08 (11%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus8:07/km+17.8%14.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	7:21	-
SkiErg	4:53	275
Running 2	6:22	-
Sled Push	3:40	261
Running 3	10:39	-
Sled Pull	6:55	352
Running 4	8:53	-
Burpee Broad Jump	5:25	253
Running 5	8:20	-
Rowing	5:41	344
Running 6	7:33	-
Farmers Carry	2:04	221
Running 7	7:30	-
Sandbag Lunges	5:01	158
Running 8	8:18	-
Wall Balls	6:11	213
Running Total	1:04:53	383
Roxzone Total	13:08	385

HYROX Race Analysis: Luis Sanchez

Luis Sanchez

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Luis Sanchez

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat