Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Marina Morales

HYROX Los Angeles — December 16, 2023

Los Angeles, United States · SOLO · OPEN · MEX

Kokonaisaika: 02:11:55
Sijoitus: #201
AG-sijoitus: #7
Sarja: SOLO · OPEN

Marina Morales

16JOULU2023

Completed

1,206

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running73:49 (56%)

Stations46:55 (36%)

Roxzone11:16 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus9:14/km-34.3%40.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:53	-
SkiErg	5:56	180
Running 2	11:36	-
Sled Push	4:26	215
Running 3	7:03	-
Sled Pull	9:37	211
Running 4	7:01	-
Burpee Broad Jump	6:49	157
Running 5	7:49	-
Rowing	6:31	202
Running 6	7:29	-
Farmers Carry	3:47	220
Running 7	7:37	-
Sandbag Lunges	7:45	200
Running 8	18:26	-
Wall Balls	2:04	1
Running Total	1:13:49	206
Roxzone Total	11:16	196

HYROX Race Analysis: Marina Morales

Marina Morales

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Marina Morales

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat