Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Goncalo Jardim Jose Araujo & José Araújo & 1 autre

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:23:59
Sijoitus: #242
AG-sijoitus: #5
Sarja: DOUBLES · OPEN

Goncalo Jardim Jose Araujo

José Araújo

Goncalo Jardim

23-24MAALIS20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running46:27 (55%)

Stations29:22 (35%)

Roxzone8:16 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:48/km+2.4%3.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:08	-
SkiErg	4:21	246
Running 2	5:30	-
Sled Push	2:12	255
Running 3	5:54	-
Sled Pull	4:01	259
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	3:27	223
Running 5	5:40	-
Rowing	4:53	262
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	2:05	265
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	4:05	249
Running 8	6:03	-
Wall Balls	4:18	236
Running Total	46:27	247
Roxzone Total	8:16	239

HYROX Race Analysis: Goncalo Jardim Jose Araujo & José Araújo & 1 autre

Goncalo Jardim Jose Araujo

José Araújo

Goncalo Jardim

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Goncalo Jardim Jose Araujo

José Araújo

Goncalo Jardim

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat